Selain itu, ini juga jadi salah satu faktor kenapa kita bisa terbangun di tengah malam.
Maka pastikan suhu di kamar sejuk agar kualitas tidur kita juga enggak terganggu.
Nantinya ini juga akan membantu saat suhu alami tubuh menurun saat kita tidur.
5. Mengonsumsi kafein
(*)
Baca Juga: 5 Penyebab Jantung Berdebar Kencang Ketika Bangun Tidur. Bahaya?