5. Stres atau olahraga intensif
Hindari stres berlebihan atau melakukan olahraga intensif segera setelah makan.
Ini dapat memengaruhi pencernaan dan menyebabkan ketidaknyamanan.
Pokoknya akan jauh lebih baik kalau setelah makan kita duduk tenang dan menunggu pencernaan kita benar-benar mencerna makanan dengan baik.
Kalau memang kita sibuk, kita bisa menunggu setidaknya 30 menit untuk melakukan hal lain, kok.
Sebagian artikel ini dibuat dengan Chat GPT (AI)
(*)