Namun sayangnya kebiasan ini malah bisa merusak dinding arteri dan bikin kita terkena penyakit jantung.
Lebih baik, jauhi rokok sepenuhnya demi kesehatan, hidup yang panjang, dan dompet yang lebih tebal!
3. Minum teh atau kopi
Hindari dulu minum teh atau kopi setelah makan, ya.
Kandungan kafein dan tannin bisa menghambat penyerapan nutrisi makanan ke dalam tubuh.
Alhasil, kita sebenarnya sia-sia makan kalau sehabis itu minum teh atau kopi, karena malah membuat penyerapan nutrisi terhambat.
Kalau pengin minum teh atau kopi, pastikan tunggu 30-45 menit dulu, ya.
4. Dessert
Mengonsumsi makanan atau minuman dingin, atau yang biasa kita kenal dengan nama dessert atau pencuci mulut setelah makan ternyata dilarang!
Ini karena dessert bisa memperlambat proses pencernaan dan menyebabkan gangguan pencernaan, lho.
Sebaiknya tunggu kurang lebih 30 menit dulu sebelum makan dessert.
Baca Juga: 5 Gerakan Yoga Setelah Makan Malam untuk Melancarkan Pencernaan