Ternyata daging merah merupakan salah satu jenis makanan yang sulit dicerna tubuh nih, girls.
Dilansir dari medicalnewstoday.com, makanan yang sulit dicerna akan membuat tubuh tetap bekerja, bahkan saat tidur.
Oleh karena itu, kita dianjurkan untuk enggak mengonsumsi daging merah pada malam hari atau sesaat sebelum tidur.
6. Keripik
Seperti kita tahu, keripik cenderung tinggi garam sehingga bisa membuat tubuh dehidrasi dan dapat meningkatkan retensi air.
Sebuah studi di European Society of Endocrinology mengatakan kalau makanan asin seperti keripik dan kacang asin berkontribusi pada gangguan tidur.
Para ahli merekomendasikan untuk menghindari makanan asin setidaknya 2-3 jam sebelum tidur kalau kita pengin tidur malam lebih nyenyak.
7. Bawang Mentah
Bawang apapun yang dimakan secara mentah bisa menimbulkan gas di dalam perut yang membuat perut terasa begah dan enggak nyaman.
Karena rasa enggak nyaman seperti begah inilah yang membuat kita jadi kesulitan untuk menutup mata dan tidur nyenyak.
(*)
Baca Juga: 6 Penyebab Rasa Ngantuk di Pagi Hari Padahal Udah Tidur Cukup. Bahaya?