2. Lemak tubuh
Cara selanjutnya juga menggunakan timbangan, tapi timbangan yang bisa memperlihatkan lemak tubuh kita, nih.
Namun kita butuh waktu kurang lebih satu bulan untuk memperlihatkan apakah kita gemuk air atau gemuk lemak.
Catat persentase lemak tubuh kita dan bandingkan dengan persentase lemak tubuh kita sebulan setelahnya. Jangan lupa juga untuk catat berat badan kita.
Kalau kita punya lemak yang lebih banyak dengan angka timbangan yang juga naik, tandanya memang kita gemuk lemak.
Namun kalau angka timbangan naik, tapi lemak sama atau menurun, ini terjadi karena kita gemuk air.
3. Sentuhan dan tekanan
Coba tekan dengan jari bagian tubuh tertentu, misalnya kaki atau tangan.
Ketika kita tekan dan enggak langsung kembali seperti semula, berarti tandanya kita gemuk air.
Namun kalau habis kita tekan dan langsung kembali, berarti tandanya kita gemuk lemak.
Baca Juga: Ini 4 Ciri Gemuk Sehat, Apa Bedanya dengan Gemuk Enggak Sehat?
(*)