Adapun tindakan-tindakan yang bisa kita lakukan adalah sebagai berikut:
- Mendengarkan musik bertempo lambat, yang dapat menenangkan dan membuat rileks.
- Berolahraga teratur untuk melepaskan endorfin, yang akan meredakan stres.
- Bercerita dengan orang terdekat baik secara langsung, melalui telepon, atau mengobrol via chat.
- Melatih pikiran dan tubuh dengan meditasi atau yoga.
Semoga membantu, girls!
(*)
Baca Juga: Waspada Kolesterol Rendah Juga Bisa Sebabkan 8 Masalah Kesehatan Ini