CewekBanget.ID - Susah lepas stres, tapi lagi enggak punya uang dan waktu untuk healing?
Tenang, kita bisa coba dengan bermain, kok!
Eits, tapi jangan malah lari ke mainan di HP atau internet, karena bisa jadi kita makin stres.
Lebih baik coba 5 mainan pelepas stres ini aja yang sudah terbukti manfaatnya.
FYI, mainan ini sebenarnya juga dimainkan ketika kita anak-anak untuk menstimulasi motorik dan sensorik, lho!
1. Fidget spinner
Fidget spinner adalah mainan berputar yang dapat membantu kita mengalihkan perhatian.
Jadi ketika kita stres berat dan lagi banyak pikiran, sedangkan pengin lebih rileks, kita bisa coba alihkan perhatikan kita dengan memainkan fidget spinner yang diputar.
Baca Juga: Demi Kesehatan Mental, Coba 5 Pose Yoga untuk Melepaskan Stres Ini
2. Squeeze ball
Stres dan pengin marah, tapi enggak bisa? Coba main squeeze ball!
Sesuai namanya, bola ini lunak dengan bahan karet atau busa yang mudah diremas.
Jadi kita bisa meremas dan menekan squeeze ball ini ketika kita lagi tegang, marah, cemas, dan stres supaya pikiran kembali rileks.
3. Busy box atau twiddle cube
Twiddle cube atau busy box adalah mainan kecil berbentuk kubus atau bentuk lainnya.
Nah dalam satu kubus kecil ini biasanya punya banyak banget mainan di dalamnya, entah seperti tombol yang ditekan, tuas yang bisa diputar, atau bilah yang dipegang.
Ternyata permainan ini bisa mengalihkan perhatian kita dan meredakan stres, lho.
Baca Juga: 5 Gerakan Peregangan yang Bisa Mengatasi Stres dengan Instan
4. Puzzle dan teka-teki
Kalau kita suka main puzzle, yuk coba bongkar lagi dan pasang kembali.
Pasalnya permainan ini bisa memberi tantangan mental yang ternyata bisa bikin stres menghilang dan melatih pemecahan masalah.
Kita juga bisa main rubik, teka-teki, dan jenis puzzle lain untuk mendapatkan manfaat ini.
5. Buku mewarnai
Sekarang kita pasti sudah sering melihat buku mewarnai untuk dewasa, ya.
Namun sebenarnya buku mewarnai apapun bisa kita pakai untuk relaksasi fisik dan pikiran, kok.
Selain itu, permainan ini juga bisa mengasah kreativitas, bagus buat kita yang stres karena kehabisan ide.
Sebagian artikel ini dibuat dengan Chat GPT (AI)
Baca Juga: Bad Mood dan Stres? 10 Cara Sepele Ini Bisa Bikin Kita Bahagia Lagi
(*)