CewekBanget.ID - Girls, siapa di antara kalian yang masih suka tidur lagi setelah sahur?
Makan sahur sambil menunggu waktu subuh enggak terlalu lama, tapi setelah shalat ada aja nih keinginan buat lanjut tidur.
Tapi tau enggak sih kalau tidur setelah sahur bisa bikin asam lambung naik?
Wah pastinya malah jadi bahaya buat kesehatan, ya.
Rasanya emang enak sih tidur lagi, tapi hisa-bisa bikin enggak nyaman pada perut hingga dada kita seharian nanti, girls.
Alasan kenapa enggak boleh tidur setelah sahur
Mengutip dari Mayo Clinic, sistem pencernaan di tubuh kita membutuhkan waktu kurang lebih 2 jam.
Nah, tidur setelah sahur ini membuat sistem pencernaan kita enggak punya waktu yang cukup untuk mengolah makanan yang masuk untuk menjadi energi.
Saat tidur, hanya jantung, otak, dan paru-paru yang tetap bekerja padahal dalam proses pencernaan ini, kita butuh suplai dari darah yang enggak sedikit.
Saat fungsi pencernaan terhenti karena kita tertidur, tubuh jadi enggak bisa mencerna makanan dan enggak bisa menyerap nutrisi-nutrisi yang masuk.
Baca Juga: 7 Cara Aman Makan Mi Instan untuk Penderita Asam Lambung. Anti Kambuh!
Kenapa bikin asam lambung naik?
Salah satu kondisi yang memicu naiknya asam lambung ini karena kebiasaan tidur setelah sahur.
Kayak yang disebutkan di atas, momen kita tidur setelah makan bikin tubuh enggak bisa mencerna makanan dengan baik dan sempurna.
Gampangnya nih, karena kita tidur bikin lambung akan lebih banyak mengeluarkan asam lambung biar proses pencernaan makanan bisa lebih cepat dari waktu normal yang diperlukan.
Ditambah dengan posisi tidur ini akan membuat klep lambung jadi longgar dan membuat asam lambung mengalir ke kerongkongan.
Kalau hal itu sering terjadi, luka bisa muncul di kerongkongan karena sifat asam lambung yang bisa mengikis dinding kerongkongan.
Lalu apa akibatnya?
Kita akan merasakan perut mulas dan sensasi panas juga perih di bagian dada atau tenggorokan.
Jadi, yuk kurangi kebiasaan tidur setelah sahur, girls!
Baca Juga: 5 Minuman Pengganti Kopi untuk Penderita Asam Lambung, Lebih Aman!
(*)