Disarankan untuk makan camilan ringan seperti kurma dan segelas air hangat.
3. Perhatikan Pilihan Karbohidrat
Karbohidrat menjadi salah satu sumber makanan yang lambat dicerna tubuh.
Dengan mengkonsusmi karbohidrat terutama saat sahur akan membuat seseorang enggak gampang lapar.
Pilih karbohidrat yang tak mengandung zat yang tinggi tepung.
4. Perhatikan Makanan yang Harus Dihindari
Gorengan atau makanan yang digoreng akan mengalami peningkatan kadar lemak.
Hal ini juga akan memicu masalah pada tukak lambung.
Nyeri pada tukak lambung bisa membuat kadar asam lambung meningkat dan memicu maag kambuh.
Baca Juga: 5 Minuman Sehat untuk Meredakan GERD saat Bulan Puasa. Manjur!
Selain gorengan, beberapa makanan yang bisa meningkatkan asam lambung antara lain cokelat, makanan berlemak, dan beberapa jenis buah yang mengandung asam.
5. Jangan Tidur Setelah Sahur!
Seseorang yang mengalami maag dianjurkan untuk enggak langsung tidur setelah sahur.
Karena jika langsung tidur perut akan terasa begah dan maag bisa kambuh.
Semoga membantu ya, girls!
(*)
Baca Juga: Resep Minuman Detoks Air Jahe Campur Daun Mint Bagus Buat Maag