5 Bahaya Telat Makan Buat Kesehatan. Enggak Cuma Sebabkan Maag!

CewekBanget.ID - Selama ini, kebiasaan telat makan sering dikaitkan dengan maag.

Padahal, ada sejumlah bahaya lain yang disebabkan dari telat makan lho, girls.

Enggak cuma maag, yuk cari tahu bahaya telat makan buat kesehatan melansir Grid Health!

Baca Juga: Resep Minuman Detoks Air Jahe Campur Daun Mint Bagus Buat Maag

1. Penurunan kadar gula darah

Ketika kita melewatkan waktu makan yang direncanakan, tubuh bakal mendapatkan asupan karbohidrat yang cukup.

Ini dapat menyebabkan penurunan kadar gula darah, yang pada gilirannya dapat menyebabkan gejala seperti pusing, lemas, mudah marah, hingga kesulitan berkonsentrasi.

Kalau terjadi secara berulang, penurunan kadar gula darah yang sering dapat menyebabkan masalah kesehatan jangka panjang seperti diabetes tipe 2, lho!

2. Masalah metabolisme

Telat makan juga bisa memengaruhi metabolisme tubuh kita.

Tubuh cenderung menyimpan lebih banyak kalori sebagai cadangan energi ketika kita enggak makan secara teratur.

Akibatnya, kita mungkin mengalami peningkatan berat badan atau kesulitan menurunkan berat badan.

PROMOTED CONTENT