CewekBanget.ID - Tidur setelah sahur emang hal yang buat sebagian besar orang rasanya susah banget dihindari ya, girls.
Padahal, tidur setelah sahur ini punya efek yang kurang bagus untuk kesehatan lho.
Ada beberapa masalah kesehatan yang bisa muncul, misalnya naiknya asam lambung hingga GERD.
Tapi tau enggak sih kalau ada waktu yang diizinkan buat kita untuk tidur lagi setelah makan sahur?
Mumpung ini hari Minggu dan bisa banget dilakukan, kepoin yuk!
Kapan waktu yang dibolehkan untuk tidur setelah sahur?
Mengutip dari Mayo Clinic, sistem pencernaan di tubuh kita membutuhkan waktu kurang lebih 2 jam.
Nah, tidur setelah sahur ini membuat sistem pencernaan kita enggak punya waktu yang cukup untuk mengolah makanan yang masuk untuk menjadi energi.
Jadi, beri jeda setelah makan sahur dengan tidur kurang lebih 2 jam biar makanan kita tertera dengan sempurna.
Posisi yang disarankan istirahat setelah sahur
Buat mencegah naiknya asam lambung, disarankan buat kita mengistirahatkan tubuh dengan setengah duduk.
Baca Juga: Cara Mengatasi 7 Pikiran Khawatir yang Sering Muncul Sebelum Tidur