Baca Juga: Bukan Junk Food, Ini 5 Makanan Sehat yang Cepat Atasi Stres Akut
3. Scrolling media sosial
Kita berpikir cara terbaik untuk mengatasi stres adalah dengan scrolling media sosial.
Memang scrolling media sosial bikin pikiran kita bisa teralihkan dari stres dan tekanan.
Namun scrolling media sosial, apalagi sebelum tidur malah bikin kita jadi sulit tidur dan bikin kita semakin merasakan anxiety.
Ingat poin pertama kalau kita butuh tidur yang cukup, nyenyak, dan berkualitas kalau pengin lepas dari stres.
Jadi lebih baik hapus atau tahan diri untuk enggak main media sosial dulu, deh.
4. Menghindari hal yang bikin kita stres
Wajar banget kalau kita pengin menghindari hal yang sulit dan menyusahkan biar kita enggak makin stres.
Namun makin kita menghindari hal tersebut, ternyata makin stres kita.
Tingkat kepercayaan diri kita untuk menyelesaikan masalah juga makin rendah makin lama kita menghindari stres.
Lebih baik segera diselesaikan masalah yang bikin kita stres, jangan tunggu sampai berlarut-larut.