Lakukan Terapi Jeruk Nipis, Bisa Bikin Perut Rata dalam Waktu Singkat!

Dengan metabolisme yang baik, lemak dan gula dalam tubuh akan diubah lebih cepat menjadi sumber energi ketika beraktivitas.

Proses ini pastinya baik banget dalam membantu mencegah penumpukan lemak berlebih sehingga bobot tubuh ideal pun bisa didapatkan dengan cepat.

Nah, enggak cuma menambahkan jeruk nipis ke dalam makanan dan minuman aja nih yang harus kita lakukan agar berat badan bisa turun segera.

Saat melakukan terapi jeruk nipis untuk mengecilkan perut, kita juga perlu membantunya dengan cara tambahan, seperti:

1. Hindari makanan yang mengandung gula dan kalori tinggi

Selain membuat gula darah melonjak tinggi, makanan bergula, seperti cokelat, cake, atau donat mengandung banyak kalori sehingga lebih baik dihindari atau dikurangi porsinya.

Selian itu, kurangi porsi makanan yang mengandung kalori, seperti nasi.

2. Perbanyak makan protein dan serat

Mengonsumsi makanan tinggi protein adalah strategi jangka panjang yang bagus untuk mengecilkan perut.

Protein terbukti bisa meningkatkan metabolisme tubuh dan menekan rasa lapar.

Kita bisa mendapatkan manfaat protein dari telur, ikan, daging ayam tanpa lemak, makanan laut, dan kacang-kacangan.