Yuk Turunkan Belasan Kilo Berat Badan dengan Ubi Jalar. Begini Caranya!

CewekBanget.ID - Diet jadi salah satu cara yang dinilai paling efektif untuk mengurangi berat badan berlebih.

Namun, kita enggak bisa sembarang melakukan program diet.

Saat ini, udah banyak banget jenis program diet yang bisa kita pilih dan jalankan sesuai kebutuhan dan kondisi tubuh.

Salah satunya yaitu diet ubi jalar.

Seperti yang kita tahu, ubi jalar jadi salah satu jenis makanan yang baik dikonsumsi saat diet.

Baca Juga: 5 Model Kebaya Hijab Kekinian yang Mewah untuk Dipakai Kondangan. Elegan dan Anggun!

Bukan tanpa alasan, melainkan jenis ubi yang satu ini punya segudang manfaat, salah satunya membantu mencegah kanker.

Enggak cuma itu, ubi jalar juga memiliki kandungan tepung yang baik, kandungan gula yang rendah, punya kadar air yang tinggi, dan kaya akan serat sehingga membantu perut merasa kenyang lebih lama.

Kandungan serat pada ubi jalar akan membantu mencegah sembelit dan membantu pengosongan usus secara teratur.

Kandungan serat yang tinggi di dalamnya akan mengisi perut untuk jangka waktu yang lebih lama, sehingga mencegah kita untuk makan berlebih.

Ternyata enggak sampai di situ, ubi jalar juga merupakan sumber beta karoten yang berguna meningkatkan sistem kekebalan tubuh, lho!