Yuk Turunkan Belasan Kilo Berat Badan dengan Ubi Jalar. Begini Caranya!

Ubi jalar juga diketahui memiliki kalori yang rendah, sehingga cocok untuk dibuat camilan untuk mengganjal perut.

Setelah mengetahui berbagai manfaat dari ubi jalar, yuk simak tata cara mengolah ubi jalar agar efektif menurunkan berat badan kita!

Baca Juga: 7 Potret Terbaru Arsen, Putra Rifky Balweel dan Risty Tagor yang Semakin Beranjak Remaja!

Diolah dengan cara direbus atau dipanggang

Jangan pernah mengolah ubi jalar dengan cara digoreng, karena kandungan gizinya akan terkontaminasi dengan minyak.

Biar program diet berjalan lancar, dianjurkan dianjurkan untuk mengolah ubi jalar dengan cara direbus atau dipanggang.

Cara yang satu ini akan membuat kandungan karbohidrat di dalam ubi bertahan lebih lama sehingga kita pun enggak mudah merasa lapar.

Tambahkan pada salad

Kita juga bisa menambahkan ubi jalar kukus ke dalam campuran salad.

Tambahkan ubi jalar pada salad buah yang kita buat. Bisa dicampur dengan buah apel, pear, alpukat, semangka, hingga salada.

Jangan lupa untuk memperhatikan kandungan gizi dan kalori dari setiap bahan yang digunakan untuk membuat salad, ya!