3. Alihkan perhatian
Selanjutnya, biar rasa cemas enggak semakin menjadi-jadi, kita bisa alihkan perhatian dengan melakukan berbagai hal seru di rumah, girls.
Misalnya melakukan hobi, bikin prakarya bareng saudara, membaca buku, atau belajar dengan cara yang seru dan mengasyikkan.
Perasaan bahagia yang muncul setelah melakukan kegiatan tersebut akan mengurangi rasa cemas yang berlebihan.
Baca Juga: Salah Shade Lip Cream? Jangan Panik, Bikin Ombre Lips ala Korea!
4. Batasi konsumsi informasi
Kita memang perlu mengetahui perkembangan berita untuk mendapat informasi yang akurat tentang virus ini, namun usahakan untuk enggak terlalu fokus pada berita sepanjang waktu atau secara berlebihan.
"Batasi diri dalam mengonsumsi berita. Perbanyak cari berita positif dan menenangkan. Percayalah bahwa di tengah wabah ini, masih ada berita baik," ujar Samanta Ananta, M.Psi, Psikolog anak dan keluarga, yang dilansir dari Kompas.com.
| Source | : | Kompas.com,Tribunnews.com |
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR