1. Dengerin lagu yang semangat
Salah satu cara yang cukup simpel biar kita lebih semangat dan meningkatkan energi adalah dengan mendengarkan lagu-lagu yang penuh semangat.
Pagi, misalnya sebelum beraktivitas, kita bisa sedikit meluangkan waktu dengerin lagu favorit berirama upbeat biar lebih semangat.
Trik ini juga bisa kita pakai saat malas mengerjakan tugas. Kita bisa dengerin lagu favorit sambil bersenandung, deh.
Baca Juga: 4 Makanan yang Bisa Meredakan Migrain, Gampang Banget Buat Ditemukan!
2. Bikin goals dan prioritas
Biasanya rasa malas juga muncul ketika kita masih bingung goals dan tujuan apa yang pengin kita capai.
Makanya, penting buat kita menentukan goals, baik itu target harian maupun bulanan.
Selain itu, rasa malas terjadi karena begitu banyak hal yang harus kita kerjakan, sampai-sampai kita bingung mau mulai dari mana.
Nah, cara paling sederhana adalah dengan bikin prioritas.
Catat dan urutkan mana yang harus kita kerjakan duluan biar enggak males, karena kita tahu alur kegiatan yang akan dilakukan.
3. Enggak menunda pekerjaan dan bergerak cepat
Kerap menunda pekerjaan juga jadi salah satu penyebab rasa malas muncul.
Makanya penting buat kita kurangi kebiasaan menunda pekerjaan, karena itu bakal membuat kita semakin malas.
Selain itu, biar rasa malas enggak semakin parah kita disarankan untuk bergerak cepat dalam memutuskan sesuatu.
Baca Juga: Kata Ahli Soal Olahraga Ringan dapat Kurangi Risiko Sleep Apnea!
Cara ini adalah cara yang diperkenalkan oleh Mel Robbins, seorang penulis dan motivator terkenal asal Amerika.
Dalam bukunya "5 Seconds Rule", Mel Robbins mengatakan ketika kita merasa ingin melakukan sesuatu, putuskan selama 5 detik.
Karena biasanya setelah 5 detik, kita bakalan malas dan enggak lagi tertarik melakukan hal tersebut.
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR