:blur(7):quality(50)/photo/2023/03/04/1poresjpg-20230304083449.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/07/18/fotojetjpg-20230718034447.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/02/01/review-cathy-doll-whitener-body-20210201064259.png)
:blur(7):quality(50)/photo/2018/09/27/2761063215.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2018/07/11/4152442393.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/07/21/thperiod1590652420jpg-20210721055021.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/10/18/nataliajpg-20231018035326.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2025/05/13/screenshot-2025-05-13-160148jpg-20250513040218.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/01/18/2355242543.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/01/30/ilustrasi-galaujpg-20240130033157.jpg)
Baca Juga: Kata Ahli Soal Olahraga Ringan dapat Kurangi Risiko Sleep Apnea!
Cara ini adalah cara yang diperkenalkan oleh Mel Robbins, seorang penulis dan motivator terkenal asal Amerika.
Dalam bukunya "5 Seconds Rule", Mel Robbins mengatakan ketika kita merasa ingin melakukan sesuatu, putuskan selama 5 detik.
Karena biasanya setelah 5 detik, kita bakalan malas dan enggak lagi tertarik melakukan hal tersebut.
4. Perbaiki pola tidur dan makan yang cukup
Rasa malas juga bisa karena kita merasa lelah.
Makanya, penting buat kita untuk memperbaiki pola tidur dan juga pola makan, dengan tidur minimal delapan jam dan makan sehari tiga kali.
Jangan lupa juga untuk konsumsi vitamin dan buah-buahan agar tetap berenergi dan selalu semangat.
Ilustrasi makan sambil berdiri
Baca Juga: Yuk, Cari Tahu Makanan yang Menggambarkan Karakter Tiap Zodiak!
5. Mulai dari hal kecil
Terkadang, saat memikirkan sesuatu yang besar, membuat kita malas karena sudah terbayang apa saja dan banyaknya hal yang harus dikerjakan.
![[FULL] Tanggapan Jokowi soal Kemungkinan Jadi Ketum PSI, Kasus Ijazah, dan Mahasiswa ITB Bikin Meme](https://assets-studiohub.kompas.com/video2019/73f614858444241bddf143/d9845ecf19b4bd1f74aca2d50a35249a/t_d9845ecf19b4bd1f74aca2d50a35249a.jpg)
![[KLARIFIKASI] Video Ini Bukan Dampak Serangan Pakistan ke India](https://assets-studiohub.kompas.com/video2019/73f614858444241bddf143/ce33b34b37cfa4514b3988e8d23ffc67/t_ce33b34b37cfa4514b3988e8d23ffc67.jpg)
![[FULL] Pidato Prabowo di Peresmian Pembukaan PUIC ke-19, Tegas Dukung Palestina](https://assets-studiohub.kompas.com/video2019/73f614858444241bddf143/dbf86785c531dd61a842131392f80a22/t_dbf86785c531dd61a842131392f80a22.jpg)
![[FULL] Pidato Prabowo Usai Terima Bintang Kebesaran Tertinggi di Brunei Darussalam](https://assets-studiohub.kompas.com/video2019/73f614858444241bddf143/c99f50403b8b2646285333b4f4a84b50/t_c99f50403b8b2646285333b4f4a84b50.jpg)
