Kerap Diabaikan, Ternyata 5 Hal Ini Bisa Jadi Penyebab Sakit Kepala!

CewekBanget.ID - Sakit kepala memang bikin enggak nyaman dan sangat menggangu, ya.

Banyak dari kita yang kerap memilih meredakan rasa sakit kepala dengan mengonsumsi obat sakit kepala. 

Padahal girls, sakit kepala bisa disebabkan oleh berbagai hal.

Baca Juga: Jaga Keseahatan Mata, Ini 7 Cara Mengatasi Mata Lelah yang Wajib Kita Coba!

Penanganannya pun beragam tergantung penyebab sakit kepala dan enggak selalu dengan obat.

Kerap diabaikan, ternyata 5 hal ini bisa jadi penyebab sakit kepala, lho!

Psstt.. salah satunya saat kita dehidrasi, girls.

1. Dehidrasi

Yup! enggak banyak yang menyadari kalau dehidrasi juga jadi penyebab sakit kepala.

Dehidrasi ringan saja bisa membuat kita sakit kepala, apalagi dehidrasi parah yang bisa bikin sakit kepala seperti migrain. 

 

Baca Juga: Pegal dan Nyeri Otot Selama PJJ dan WFH? Jangan Dianggap Sepele!

Dikutip dari Kompas.com, dehidrasi bisa membuat otak menyusut untuk sementara waktu karena kekurangan air.

Hal inilah yang membuat otak menjauh dari tempurung kepala dan menyebabkan rasa sakit.

Untuk meredakan sakit kepala karena dehidrasi tentu saja kita harus minum air putih yang cukup atau bisa juga mengonsumsi minuman berenergi.

Ketika sudah enggak dehidrasi, otak akan mengembang kembali seperti normal dan sakit kepala pun menghilang.

 

 

2. Stres

Stres yang berlarut-larut bisa menyebabkan sakit kepala, lho!

Itu karena stres bisa membuat otot-otot di area leher dan kulit kepala tegang sehingga menimbulkan sakit kepala.

Jenis sakit kepala ini biasanya digambarkan seakan-akan ada tali yang mengikat kuat di sekitar kepala.

Untuk meredakan sakit kepala karena stres, kita harus bisa mengelola stres dengan baik. Misalnya dengan melakukan hal yang kita suka, meditasi dan istirahat yang cukup.

Baca Juga: Kuku Menguning Akibat Sering Diwarnai? Bersihkan dengan 4 Cara Alami Ini

3. Radang Sinus

Melansir dari Kompas.com, sakit kepala juga bisa terjadi karena sinus meradang.

Fyi, sinus merupakan rongga berisi udara di area dahi, pipi dan belakang hidung.

Ketika meradang akibat alergi atau infeksi, sinus bisa membengkak dan terisi lendir, sementara saluran yang mengosongkannya malah buntu.

Ketika terlalu penuh dan bengkak, tekanan pada sinus bisa menyebabkan sakit di area kepala, girls.

Namun, kita harus berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui apakah sakit kepala yang kita alami karena sinus meradang atau bukan.

Tetapi kalau kita sudah mengetahuinya, selain obat-obatan, rasa nyeri akibat radang sinus juga bisa diatasi dengan minum lebih banyak air dan menggunakan pelembap ruangan atau spray hidung.

Baca Juga: Enggak Nyangka! 5 Makanan Sehat Ini Enggak Boleh Dimakan Tiap Hari!

4. Menstruasi

Menstruasi juga jadi penyebab sakit kepala yang sering kita abaikan, nih.

Sakit kepala yang muncul saat menstruasi karena adanya perubahan hormon estrogen selama siklus menstruasi.

Yup, hormon estrogen cenderung turun ketika mendekati masa menstruasi, sehingga mungkin buat kita mengalami migrain sebelum dan setelah menstruasi.

Untuk meredakan sakit kepala karena menstruasi, kita bisa melakukan latihan relaksasi untuk menurunkan stres, istirahat yang cukup dan banyak minum air putih. Oke?

5. Terlalu banyak atau sering konsumsi obat sakit kepala

Terakhir, penggunaan obat sakit kepala yang terus menerus untuk jangka waktu lama juga bisa menyebabkan sakit kepala, lho!

Melansir dari Kompas.com, hal ini disebut medication overuse headache atau rebound headache.

Kondisi ini biasanya terjadi setiap hari atau hampir setiap hari, dengan rasa sakit yang terbilang hebat.

Selain itu, ciri lain dari sakit kepala ini adalah sakit kepala akan hilang ketika kita minum obat pereda nyeri, tapi akan kembali setelah efek obat tersebut hilang.

Untuk mengatasi sakit kepala karena hal ini, sebaiknya kita konsultasi dengan dokter dan mulai menghentikan kebiasaan minum obat pereda nyeri.

Baca Juga: 5 Cara Menghilangkan Rasa Sakit Pada Payudara Sebelum Menstruasi

So.. mulai sekarang jangan abaikan beberapa hal yang bisa jadi penyebab sakit kepala ya, girls.

Setelah tahu penyebabnya, kita bisa segera atasi biar sakit kepala enggak semakin mengganggu. Oke?

 

(*)

 

PROMOTED CONTENT