CewekBanget.ID - Enggak bisa dimungkiri kalau buah-buahan memang bagus banget untuk kesehatan dan mencukupi kebutuhan harian kita.
Buah sendiri juga punya kalori, serat, dan cairan yang bisa bikin kita cepat kenyang tanpa perlu memakannya banyak-banyak.
Ditambah lagi, buah juga nikmat dimakan mentah, dibuat salad, ataupun dijadikan jus.
Baca Juga: Bakar Lemak Hingga 1-2 Kilogram Saat Tidur dengan Minum Jus Buah Ini!
Namun tahukan kamu kalau jus buah ternyata enggak selamanya baik buat kesehatan kita, lho!
Bahkan dibandingkan olahan lainnya, jus buah sangat membahayakan kesehatan kita!
Lebih baik cari tahu 5 bahaya yang mengintai kita kalau terlalu sering minum jus buah!
1. Berat badan meningkat tajam
berat badan naik
Kalau berpikir untuk mencoba diet jus buah, coba pikir-pikir lagi, deh!
Buah sebenarnya punya kandungan gula alami di dalamnya.
Ketika kita makan buah dalam keadaan mentah, buah tersebut gampang bikin kita kenyang. Namun ketika harus dibuat jadi jus, kita membutuhkan lebih banyak buah untuk mendapatkan satu gelas jus buah, yang artinya gula dalam jus buah berkali-kali lipat adanya.
Belum lagi kalau kita membuat jus buah dengan menambahkan pemanis buatan, seperti gula atau susu kental manis, dijamin jus buah yang kita minum rasanya seperti minum soda!
Bahkan dalam penelitian, 350 ml jus buah jeruk kurang lebih punya 30 gram gula, sedangkan 350 ml soda punya 35-45 gram gula, lho!
Jadi enggak heran dengan gula sebanyak itu, berat badan kita bisa naik drastis.
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR