Cukup tidur
Dilansir dari SBS Australia, cukup tidur ternyata faktor penentu yang sangat penting buat cewek yang makan banyak, tapi tetap bisa langsing.
Menurut profesor dari Kedokteran Kardiovaskular dan Epidemiologi di University of Warwick, Francesco Cappuccio, orang yang tidur kurang dari 6 jam di malam hari ternyata lebih gampang gemuk.
Dia menjelaskan ini ada hubungannya sama hormon dalam tubuh kita, yaitu hormon leptin (memproduksi sel lemak) dan ghrelin (sensasi lapar atau kenyang).
Ketika kita kurang tidur, hormon leptin bakalan meningkat, sedangkan ghrelin berkurang, yang menyebabkan kita jadi lebih gampang lapar dan tubuh kita memproduksi banyak lemak.
Banyak bergerak
Membersihkan kamar
Walaupun enggak olahraga, cewek yang makan banyak bisa tetap langsing karena banyak bergerak, entah itu sering bersih-bersih, sering jalan, lebih pilih tangga daripada lift, atau lebih banyak berdiri daripada rebahan yang bisa bikin kita lebih gampang membakar kalori.
Makanya kebanyakan cewek langsing kelihatannya aktif, nih.
Baca Juga: Ini 4 Trik & Cara Cewek Prancis Biar Tetap Langsing Tanpa Diet!
| Source | : | sbs.com.au |
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR