Makan makanan sehat
Pastikan makan makanan yang sehat. Kurangi junkfood ataupun jajanan yang sepertinya kurang baik dari segi kebersihan.
Jangan lupa perbanyak makan sayuran dan buah yang banyak mengandung serat, antioksidan dan vitamin. Baik banget buat daya tahan tubuh.
Baca Juga: Mau Sukses? Yuk Tinggalkan 7 Tipe Teman Toxic Ini di Tahun 2021!
Perbanyak konsumsi vitamin
Kalau enggak sempat makan banyak buah dan sayuran setiap hari, bisa enggak diganti dengan mengonsumsi multivitamin setiap hari.
Khususnya vitamin C yang bagus banget buat daya tahan tubuh dan bikin kita tetap segar saat beraktivitas.
| Penulis | : | Septi Nugrahaini Rahmawati |
| Editor | : | Septi Nugrahaini Rahmawati |
KOMENTAR