Perbanyak istirahat
Siapa bilang saat kita menghabiskan banyak waktu di rumah kayak sekarang bikin kita enggak membutuhkan waktu buat istirahat?
Saat ada waktu luang, manfaatkan buat istirahat sebanyak mungkin. Usahakan jangan begadang.
Tidur yang cukup, setidaknya enam sampai tujuh jam setiap hari.
Baca Juga: 5 Khasiat yang Akan Dirasakan Kalau Suka Makan Kismis. Enggak Nyangka!
Jangan lupa olahraga!
Salah satu yang penting dan harus kita lakukan nih, girls.
Setidaknya dua minggu sekali kita harus berolaharaga.
Olaharaga teratur akan meningkatkan daya tahan tubuh dan bikin kita tetap fit buat menghadapi aktivitas setumpuk dan cuaca buruk.
Pilih waktu yang tepat saat cuaca lagi enak. Misalnya pagi hari di akhir pekan atau olahraga indoor pun oke.
(*)
| Penulis | : | Septi Nugrahaini Rahmawati |
| Editor | : | Septi Nugrahaini Rahmawati |
KOMENTAR