CewekBanget.ID - Tidur di malam hari merupakan cara tubuh untuk beristirahat.
Kalau kualitas tidur di malam hari kita buruk, maka bisa menimbulkan dampak negatif bahkan yang paling fatal buat kesehatan kita!
Sering enggak kita sadari, ternyata ada beberapa hal tak terduga yang bisa membuat kualitas tidur kita di malam hari semakin memburuk.
Melansir Yourtango.com, berikut ini hal yang mungkin enggak kita ketahui yang bisa bikin tidur di malam hari kita lebih buruk. Kurang-kurangin ya, girls!
Baca Juga: Sambut 2021, McDonald's Hadirkan Lagi Prosperity Burger dengan 3 Rasa Lezat!
1. Tempat tidur yang enggak nyaman
Semua orang tahu bahwa kasur yang buruk bisa merusak kualitas tidur dan kesehatan kita secara keseluruhan.
Tapi, tahu enggak, sih? Kain tempat tidur tertentu juga bisa berdampak negatif pada tidur kita, lho!
Saat kita mencari seprai, pilihlah serat alami seperti katun atau wol.
Bahan katun yang lembut biasanya breathable, mudah dirawat, dan tahan lama.
Disarankan kita enggak memilih alas tidur yang terbuat dari poliester sintetis atau nilon.
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR