2. Sleep apnea
Sleep apnea adalah salah satu penyebab medis utama dari kurang tidur.
Gangguan tidur serius ini menyebabkan orang berulang kali berhenti bernapas sepanjang malam.
Selain itu, penderita sleep apnea sering kali mendengkur keras, merasa lelah setelah tidur malam yang nyenyak, dan mengalami sakit kepala.
Jika kita merasa sedang berjuang melawan sleep apnea, segera temui dokter, ya!
Baca Juga: Calon Idola, 5 Putra Seleb Berparas Bule Ini Punya Pesona Memikat!
3. Rasa khawatir berlebihan
Rasa khawatir kita juga dapat mengganggu kualitas tidur kita, lho!
Stres berdampak negatif pada setiap aspek kehidupan kita lebih dari yang bisa kita bayangkan, dan seringkali dimulai dengan kualitas tidur yang buruk.
Jika kekhawatiran mengganggu kita setiap kali kepala menyentuh bantal, cobalah pengobatan alami, seperti lavendel.
View this post on Instagram
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR