:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/27/jodieshortspine1-01jpg-20230427084059.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/02/09/anak-smajpg-20230209084545.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/04/15/screen-shot-2024-04-15-at-3163-20240415031828.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2018/10/15/9944230.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/05/31/fotojetjpg-20230531030852.jpg)
Bisa jadi lakukan perenggangan saat duduk, biar kita membuat aliran darah mengalir dengan lancar.
Enggak pernah flossing
Flossing gigi
Sikat gigi aja enggak cukup, kita juga butuhflossinggigi.
Flossingadalah teknik membersihkan gigi dengan menggunakan benang gigi, fungsinya untuk membersihkan gigi kita dari sisa-sisa makanan yang masih menyangkut di gigi.
Menurut studi yang dipublikasikan oleh Journal of Periodotal Research di tahun 2014, orang yang punya penyakit jantung koroner ternyata jarangflossinggigi, lho!
Jadi ternyata, bakteri yang berkembang karena gigi kotor bisa menyebabkan tubuh mengalami peradangan yang bisa mengganggu kesehatan jantung kita!
Stres
Ilustrasi stres
Stres memproduksi hormon kortisol dan adrenalin, sehingga enggak heran kalau jantung kita berdetak lebih cepat dan tekanan darah menjadi tinggi.
Coba bayangkan apa yang terjadi kalau kita stres dalam jangka panjang, kesehatan jantung kita bakalan memburuk, sehingga lebih gampang terkena penyakit jantung dan stroke!
Pastikan kita jauhi stres dengan perbanyak meditasi, mengatur jadwal dengan baik, olahraga, dan curhat ke orang lain, ya!
Baca Juga: Bukan Cuma Gampang Sakit, Ini 7 Tanda Sistem Imun Kita Lemah
Kurang tidur
kurang tidur
