:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/27/jodieshortspine1-01jpg-20230427084059.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/02/09/anak-smajpg-20230209084545.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/04/15/screen-shot-2024-04-15-at-3163-20240415031828.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2018/10/15/9944230.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/05/31/fotojetjpg-20230531030852.jpg)
CewekBanget.ID -Enggak pengin olahraga yang berat, tapi bisa tetap membakar kalori?
Kita bisa cobain beragam gerakan senam lantai yang cuma perlu ruang sempit di kamar, kok.
Gerakan senam lantai yang tepat bahkan bisa membakar kalori yang banyak kalau kita lakukan terus-menerus.
Kalau pengin menurunkan berat badan dengan senam lantai, kita bisa coba 5 gerakan senam lantai terbaik yang paling banyak bakar kalori!
Baca Juga: 3 Gangguan Kesehatan Penyebab Olahraga Berat. Haid Jadi Enggak Lancar!
Jumping jacks
Jumping jacks
Berdiri dengan tegak, lalu melompat dengan membuat kaki lebih lebar dari bahu dan tangan ke udara.
Gerakan ini terlihat gampang, tapi begitu kita cobain pasti bakalan membakar seluruh kalori di tubuh kita.
Satu menit melakukan jumping jacks aja, kita bisa membakar hingga 8 kalori, lho!
Mountain climber
Mountain climber
Mountain climber adalah gerakan yang menggunakan semua otot tubuh.
Pertama, lakukan gerakan plank dengan tangan lurus. Lalu angkat kaki kita hingga menyentuh siku. Lakukan pada kaki bergantian.
