Manfaat olahraga skipping bagi kesehatan: Tingkatkan keseimbangan tubuh
Olahraga ini menuntut kita untuk mengatur koordinasi dan keseimbangan tubuh dengan baik.
Yup, koordinasi dan keseimbangan tubuh jadi lebih baik kalau kita rutin melakukan olahraga skipping, girls.
Baca Juga: Anti Gugup, Ini Tips Buat Pengemudi Pemula Saat Menyetir Pertama Kali!
Manfaat olahraga skipping bagi kesehatan: Jaga kepadatan dan kekuatan tulang serta memperkuat otot
Manfaat selanjutnya, seperti dilansir dari Kompas.com saat kita olahraga skipping, tulang kita juga dilatih untuk menerima beban dengan menopang berat badan.
Pembebanan inilah yang memicu terbentuknya sel-sel tulang yang baru.
Yup, rajin melakukan olahraga lskipping bisa memperkuat otot serta menjaga kepadatan serta kekuatan tulang.
Oiya, selain memperkuat tulang, gerakan lompatan dari olahraga skipping yang dilakukan berulang kali juga akan membentuk otot-otot kaki jadi makin kuat.
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR