Baik Buat Jantung dan 4 Manfaat Olahraga Skipping Bagi Kesehatan!

Manfaat olahraga skipping bagi kesehatan: Tingkatkan kemampuan otak

Dilansir dari doktersehat.com, menurut Jump Rope Institute olahraga melompat dapat membantu pengembangan otak kiri dan kanan.

Hal ini juga membantu meningkatkan kesadaran spasial, meningkatkan keterampilan membaca, meningkatkan daya ingat, dan membuat kita jadi lebih waspada.

Baca Juga: Lakukan Ini Kalau Kita Enggak Sengaja Bertemu Orang Positif COVID-19!

Sementara itu dilansir dari Kompas.com, latihan yang mengutamakan kekuatan kaki, seperti skipping, enggak hanya baik bagi kesehatan fisik, tapi juga terbukti ampuh meningkatkan kesehatan otak, meningkatkan fungsi otak dan sistem saraf pusat.

Peneliti mengungkapkan bahwa sinyal dari otot kaki merupakan aspek penting dari kesehatan neurologis.

Baca Juga: 5 Seleb Cowok Muda Ini Unggah Postingan Manis Tentang Pacarnya di Hari Valentine!

Walaupun punya banyak manfaat bagi kesehatan, kita pun sebaiknya tahu batasan diri sendiri dengan tidak melakukan olahraga lompat tali secara berlebihan.

Dan yang juga enggak kalah penting, lakukan pemanasan terlebih dahulu sebelum memulai olahraga, oke?

Selamat ber-skipping ria! Salam sehat selalu, girls.

(*)

 

 

 

PROMOTED CONTENT