Manfaat olahraga skipping bagi kesehatan: Baik bagi jantung dan kurangi risiko stroke
Olahraga skipping memang fokus pada kecepatan, maka saat melakukan olahraga ini akan membuat jantung berdenyut lebih cepat.
Jika dilakukan secara rutin, hal ini akan meningkatkan kekuatan jantung dan menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung.
Merupakan olahraga kardio, rajin olahraga skipping juga akan menyehatkan jantung dan paru-paru, girls.
Baca Juga: 5 Seleb Cowok Muda Ini Unggah Postingan Manis Tentang Pacarnya di Hari Valentine!
Selain baik untuk jaga kesehatan jantung, dilansir dari doktersehat.com, skipping juga bermanfaat untuk mengurangi risiko stroke.
Soalnya, melakukan olahraga ini membuat jantung lebih kuat sehingga risiko stroke pun berkurang.
Manfaat olahraga skipping bagi kesehatan: Membakar kalori
Dilansir dari Alodokter.com, olahraga lompat tali juga menjadi alternatif olahraga yang cocok buat kita yang mau menurunkan berat badan.
Fyi, berolahraga skipping dalam 20 menit diperkirakan dapat membakar sekitar 200 kalori, lho!
Baca Juga: Tampil Kece Pakai Kemeja Putih ala Sohwa Halilintar. Tiru, Yuk!
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR