Ubah stres jadi energi positif: Fokus pada ketenangan
Sebelum stres berhasil membuat mood kita hancur berantakan, kita sebaiknya berhenti selama sepuluh detik dan mulai fokus bernapas.
Kita bisa menghabiskan waktu 5-10 menit buat fokus pada ketenangan.
Hal kecil seperti bernapas dalam-dalam bisa menurunkan level stres kita sehingga kita bisa merasa lebih segar.
Ubah stres jadi energi positif: Kurangi mengeluh
Buat ubah stres jadi energi positif, sebaiknya kita juga mengurangi kebiasaan mengeluh ya, girls.
Aturan simpel ini wajib kita coba terapkan pada diri sendiri. Usahakan untuk enggak mengeluh saat masalah menimpa kita.
Walaupun mungkin mengeluh jadi hal pertama yang ingin kita lakukan saat stres melanda, tapi ternyata mengeluh justru bakal memperburuk keadaan dan membuat kita makin stres!
Baca Juga: 6 Tips Buat Lebih Optimis dan Siap Jadi Bagian #Girls4TheFuture!
Ubah stres jadi energi positif: Tenang, hal-hal enggak semenyeramkan itu, kok!
Saat stres, kita cenderung memandang hal-hal di sekitar jadi depresif dan menyeramkan.
Hidup ini bukan hal yang selalu harus kita takuti, girls.
Yakin deh, meskipun (mungkin) akhirnya tidak selalu bahagia, tapi usaha yang maksimal akan membuat akhir yang berbeda pula.
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR