9 Kebiasaan Makan Ini Ternyata Berbahaya dan Bisa Memperpendek Usia

CewekBanget.ID -Salah besar kalau kita berpikir hanya makanan tertentu bisa mempercepat kematian.

Karena ternyata, kebiasaan makan kita juga berpengaruh besar terhadap peningkatan harapan hidup seseorang, lho!

Dilansir dari Eat This, Not That!, ini 9 kebiasaan makanan berbahaya yang ternyata bisa mempercepat kematian dini,girls!

Baca Juga: 5 Kebiasaan Makan yang Bikin Kita Lebih Rentan Terkena Diabetes!

Selalu diet rendah karbohidrat

uchicagomedicine.org

Makanan keto, rendah karbohidrat

Ikut program diet keto? Awas bahayanya, ya!

Studi dariThe Lancet Public Healthmenganalisis kalau ternyata orang-orang yang kurang makan karbohidrat (kurang dari 30% dari total nutrisi harian) ternyata empat kali lipat hidup lebih pendek daripada yang makan karbohidrat, lho!

Menjauhi lemak

ibakeheshoots.com

Roti gandum, alpukat, dan omelette

Buat yang masih berpikir lemak selalu berkaitan dengan bikin tubuh gemuk, coba mulai ubah pola pikir, ya!

Seperti yang kita pelajari lewat mata pelajaran Biologi, tubuh kita membutuhkan karbohidrat, protein, dan lemak untuk bisa menjalankan aktivitas.

Selain itu,JAMA Internal Medicinemempublikasikan kalau orang-orang yang punya usia panjang biasanya rajin konsumsi protein dari sayur, lemak tak jenuh, dan karbohidrat terbaik.

Namun orang-orang yang konsumsi rendah lemak dan rendah karbohidrat ternyata lebih gampang meninggal dengan risiko kematian hingga 12% lebih tinggi!