:blur(7):quality(50)/photo/2018/12/19/1703100520.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/09/21/istockphoto-1349701180-612x612j-20230921103821.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/06/07/fotojet-1jpg-20230607071612.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/06/13/fotojetjpg-20230613013801.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/02/10/female-at-doctor-featurejpg-20230210104132.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/12/01/500dayjpg-20221201065145.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/12/02/018294800_1555657284-olahraga-de-20211202030746.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/05/10/makeup-for-dark-skin-tones-hero-20220510054507.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/23/pacarjpg-20240223115942.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/07/18/ubjpg-20220718074914.jpg)
Pisang adalah salah satu buah yang sering banget direkomendasiin untuk orang yang sedang berdiet.
Berkat dosis kaliumnya yang kuat, pisang dapat membantu menyeimbangkan efek natrium dan mengurangi retensi air.
Buah ini juga dikemas dengan pati resisten, yang membantu memberi makan bakteri sehat di usus kita.
Buah Bit
iStockphoto
healthline.com
Buah bit
Buah yang sering ada di saladini, mengandung sejenis antioksidan yang disebut betalains yang membantu memperbaiki dan meregenerasi sel-sel di hati.
Buah bit bisa dipakai untuk mendetoks organ tubuh kita, lho.
Jadi, selain bisa untuk dijadikan makanan diet, buah bit juga menjaga hati kita.
Kiwi
thespruceeats.com
Kiwi
Buah berwarna hijau ini terkenal sebagai makanan yang menggabungkanserat dan asam lemak omega-3.
