Ingat! 6 Hal Ini Dilarang Keras untuk Dilakukan Saat Menstruasi!

CewekBanget.ID -Kita sering kali menyepelekan segala hal saat menstruasi.

Padahal, saat menstruasi tubuh kita sedang sensitif, lho.

Untuk itu, kita sebaiknya lebih menjaga tubuh saat sedang menstruasi.

Ini dia 6 hal yang enggak boleh dilakukan saat kita sedang menstruasi!

Makan Banyak Garam

pinterest.com

Garam laut

Saat sedang menstruasi, sebisa mungkin hindari makanan yang mengandung garam secara berlebihan.

Pada saat menstruasi, garam bisa memperburuk kram pada perut kita, lho.

Itulah sebabnya makan garam yang berlebih saat menstruasi bisa membuat perut kita kembung dan merasa enggak nyaman.

Minum Banyak Kopi

huffingtonpost.co.uk

Fakta kesehatan kopi bagi penikmatnya.

Kopi adalah salah satu minuman yang bisa buat perut kita jadi sakit waktu menstruasi.

Hal ini karena kandungan kafein yang tinggi bisa memperburuk rasa sakit kita.

Kafein juga bisa membuat nyeri pada payudara kita, lho.

Saat menstruasi, kurang asupan kopi dan kafein lainnya, ya.

Baca Juga: Dilarang Ikut Puasa Ramadan, Ini 5 Tanda Cewek Segera Menstruasi

Enggak Ganti Pembalut

pinterest.com

pinterest.com

Pembalut Kain

Enggak ganti pembalut lebih dari 4-6 jam bisa membuat bakteri berkembang biak.

Bakteri yang berkembang biak di area kewanitaan kita bisa menimbulkan jamur dan bau yang enggak sedap.

Selain itu, melakukan hal tersebut juga dapat menyebabkan ruam kulit dan TSS (Toxic Shock Syndrome).

Waxing atau Cukur

thespavalencia.com

waxing

Saat sedang menstruasi, hindari mencukur rambut ya, girls.

Area tersebut sensitif dan tarikan strip lilin bisa terasa sakit, yang membuat kita jadi enggak nyaman.

Mencukur juga bisa membuat aliran menstruasi kita jadi berantakan, lho.

Baca Juga: Saat PMS, Ayya Renita Jadi Punya Kepribadian Ganda Lho! Kok Bisa?

Melakukan Pemeriksaan Payudara

patient.info

Payudara

Fluktuasi tingkat hormon dapat menyulitkan kita untuk mendeteksi kelainan pada payudara saat kita menstruasi.

Oleh karena itu, sebaiknya hindari pemeriksaan payudara di tengah menstruasi.

Kita bisa memeriksanya sebelum atau sesudah menstruasi.

Baca Juga: Mitos Atau Fakta? 5 Hal tentang Menstruasi Ini Rupanya Keliru, Lho!

Enggak Makan

Shutterstock

Ilustrasi beragam makanan yang sering disajikan untuk menu buka puasa maupun sahur.

Melewatkan makan selama menstruasi bukanlah ide yang baik karena dapat memengaruhi tingkat energi kita.

Hal ini hanya akan membuat kita merasa lesu dan mudah tersinggung.

Namun, ini enggak berarti kita bisa mengganti makananpokok kitadengan makanan cepat saji.

Makanan cepat saji mengandung garam dan gula dalam jumlah tinggi, yang berkontribusi pada masalah seperti kembung danbikin perut kita tambah enggak nyaman.

(*)