CewekBanget.ID - Susah tidur jadi salah satu gangguan yang mungkin sering kita alami saat menstruasi.
Yup! ada berbagai hal yang menyebabkan kita jadi susah tidur saat menstruasi, girls.
Mulai dari perbahan hormon estrogen dan progesteron yang membuat perubahan kerja hormon melatonin.
Alhasil, hormon melatonin (yang membantu kita tertidur) enggak bisa bekerja maksimal dalam mengatur rasa ngantuk dan jadwal tidur kita.
Baca Juga: Ramalan Zodiak 5 Juli 2021: Taurus Lelah Karena Perdebatan Rumit!
Selain itu, susah tidur saat menstruasi juga disebabkan oleh mood yang berubah-ubah dan suhu tubuh meningkat.
Saat menstruasi, progesteron yang tinggi membuat suhu tubuh meningkat sehingga kita merasa sangat gerah dan susah merasa ngantuk.
Atau bisa juga karena rasa nyeri yang muncul karena kontraksi atau menengangnya otot rahim yang dipicu hormon prostaglandin.
Untuk itu, kita bisa mencoba 5 cara ini buat atasi susah tidur saat menstruasi, girls:
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR