Banyak Makan Tapi Enggak Gemuk, Tiru 5 Kebiasaan Cewek Jepang!

CewekBanget.ID - Siapa sih yang enggak pengin punya berat badan ideal meski makan banyak?

Hal ini ternyata enggak mustahil untuk dilakukan, lho!

Kalau pengin tetap makan banyak tapi enggak bikin gemuk, kita bisa meniru beberapa kebiasaan cewek Jepang, nih!

Baca Juga: Tebak Kepribadian Cewek Berdasarkan Model Rambutnya! Sesuai, Girls?

1. Enggak skip sarapan

Rupanya, orang-orang Jepang termasuk yang rajin sarapan!

Mereka selalu mengutamakan sarapan dengan menu yang beraneka ragam.

Banyak menu saat sarapan, membuat mereka kemudian mengurangi makan saat waktu malam.

2. Porsi makan yang sedikit

Orang-orang di Jepang udah terbiasa makan dengan pelan-pelan.

Makanya mereka selalu makan dalam porsi yang kecil.

Kebiasaan makan yang satu ini bisa kita tiru, lho, buat mengontrol nafsu makan kita saat pengin menurunkan berat badan.

Baca Juga: 5 Ekspektasi Film Cinderella yang Dimainkan Camila Cabello. Enggak Sabar!

3. Masak dalam waktu singkat

Cewek Jepang terbiasa dengan makan makanan yang dikukus, dipanggang, ditumis, atau digoreng yang dimasak dalam waktu singkat.

Mereka percaya dalam proses itulah makanan-makanan masih bisa dikonsumsi secara sehat.

4. Mengurangi makan desserts

Desserts atau makanan penutup buat sebagian orang memang enggak bisa dilewatkan.

Tapi, walaupun sangat menyukai desserts, cewek Jepang tahu batasan dan apa akibatnya kalau terlalu banyak mengonsumsi desserts yang manis.

 

5. Olahraga rutin

Cewek Jepang juga selalu rutin berolahraga, lho!

Misalnya bersepeda, jalan kaki, mendaki gunung, dan lainnya.

Jadi salah satu alasan kenapa mereka punya badan yang bagus dan ramping adalah karena pada dasarnya udah suka gerak!

 (*)

Baca Juga: Menstruasi Lancar Tiap Bulan, Rutin Minum 5 Minuman Ini Solusinya!

PROMOTED CONTENT