4. Menghangatkan mata
Selanjutnya, kita bisa menghangatkan mata lelah biar lebih rileks dengan cara yang simpel.
Gosokan kedua telapak tangan bersama-sama untuk menghasilkan panas, kemudian tempelkan telapak tangan di atas mata tertutup tanpa menekan terlalu keras.
Lakukan sampai kita merasakan mata menyerap panas dari tangan kita, ya.
Baca Juga: Mata Panda Hilang dalam Semalam, Ini Rahasianya! Coba Langsung!
5. Memandang objek hijau
Menatap layar gadget terus-terusan bikin mata lelah dan enggak nyaman. Alhasil kita jadi enggak fokus karena pusing.
Buat mengatasinya, kita bisa istirahat sebentar untuk lihat objek hijau di luar ruangan, seperti pohon-pohon, selama 2-3 menit.
Kemudian sesekali berkedip dengan cepat. Yup! dengan melakukan hal ini mata jadi lebih rileks dan kita bisa fokus lagi.
Baca Juga: 5 Cara Menghilangkan Rasa Sakit Pada Payudara Sebelum Menstruasi
6. Istirahatkan mata secara berkala
Untuk mengatasi mata lelah, kita jangan lupa istirahat mata secara berkala, ya.
Ahli menyarankan untuk mengikuti aturan 20-20-20, atau setiap menatap sesuatu selama 20 menit, alihkan fokus ke jarak 20 kaki, selama 20 detik.
Ketika sudah terlalu lama menatap layar gadget, kita juga bisa mengistirahatkan mata sembari mengambil minum atau pergi ke toilet.
Baca Juga: Cara Menghapus Maskara Waterproof Anti Bikin Bulu Mata Rontok!
Itu dia beberapa cara mengatasi mata lelah yang bisa kita coba, girls.
Oiya, jangan lupa juga untuk jaga kesehatan mata dengan konsumsi makanan yang mengandung omega-3, vitamin C, vitamin E, dan zinc, yaa!
(*)
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR