Asah Ketajaman Memori dengan Terapkan 6 Langkah Sehat Ini, Yuk!

Atau bisa juga 75 menit per minggu untuk melakukan aktivitas aerobik intensitas tinggi, sepertijogging.

Tenang, kalau kita enggak punya waktu sebanyak itu, setidaknya luangkan waktu 10 menit setiap hari untuk berjalan di sekitaran rumah atau 5 menit untuk berolahraga.

Baca Juga: Peduli Lingkungan, Kin+Ally Produksi Pakaian Olahraga Terbuat dari Limbah Botol Plastik!

Semoga bermanfaat dan jangan lupa untuk mencoba menerapkan 6 langkah sehat tersebut ya, girls!

(*)

Editor : CewekBanget

Baca Lainnya

Buang Racun di Tubuh dengan Lakukan 5 Kebiasaan Sehat Ini di Pagi Hari

Harus Tahu 4 Manfaat Susu Kedelai, Bisa Menurunkan Berat Badan!

Sudah Divaksin COVID-19? Jangan Lupa Konsumsi Makanan Ini, Ya!

5 Masker Alami Ini Ampuh Mengencangkan Kulit Wajah Kita, Lho!

Latest

Entertainment

5 Cemilan yang Aman Dimakan Saat Tengah Malam, Tanpa Takut Gemuk

1 hari yang lalu

Health

6 Penyebab Gigi Cepat Menguning, Hindari Makanan dan Obat Kumur Ini

2 hari yang lalu

Health

Baru Tahu, Manfaat Minuman Kolagen Bisa Untuk Diet dan Kesehatan Kulit

2 hari yang lalu

Your Daily Skincare

8 Cara Hilangkan Kulit Kering dan Bersisik di Area Hidung, Pasti Ampuh

2 hari yang lalu