Jamur
Jamur
Jamur juga bisa jadi solusi kalau kita pengin menurunkan berat badan, nih!
Jamur memberikan rasa umami yang membuatnya dapat menjadi pengganti daging untuk kita yang vegetarian.
Jadi dengan rasa yang sama enaknya seperti daging, kita bisa memangkas asupan kalori dan mengurangi berat badan.
Baca Juga: Jadi Racun, Ketahui 5 Jenis Sayur yang Enggak Boleh Dimakan Mentah!
Mentimun
Mentimun
Salah satu alasan kita enggak perlu mengupas mentimun adalah karena setiap bagian dari buahnya mengandung serat, vitamin K, dan potassium yang baik untuk tubuh.
Bagi orang Indonesia, mengonsumsi mentimun tanpa dikupas adalah hal yang lumrah karena kita tinggal mengirisnya untuk disantap bersama makanan lain atau ditambahkan sambal.
Selain mengandung sejumlah nutrisi yang sehat dan bisa menurunkan berat badan, mentimun juga mengandung kadar air yang tinggi dan dapat menjaga tubuh tetap terhidrasi.
| Source | : | The Healthy |
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR