Olahraga Simple di Tengah Pandemi, Jangan Lewatkan 3 Hal Penting Ini!

E+

wellandgood.com

ilustrasi olahraga

Kita sebenarnya bisa olahraga di rumah tanpa alat gym dan gerakannya sebenarnya cukup sederhana namun bermanfaat banget.

Dilansir dari laman HelloSehat sebenarnya dalam dunia olahraga ada yang namanya istilah bodyweight exercise.

Nah gerakan ini hanya mengandalkan berat badan kita dan gravitasi.

Contoh gerakannya ada jumping jacks, squat, push up, mountain climber, dan lari di tempat.

Semua gerakan ini bisa dengan mudah kita lakukan di rumah, tanpa alat, dan enggak perlu space yang luas.

Booking kelas olahraga via online

Karena kita disarankan untuk beraktivitas di rumah saja selama pandemi, maka kalau pengin coba ikut kelas olahraga tapi masih bingung mau cari kelas di mana tentunya akan sangat sulit.

Tapi kita bisa kok cari informasi dan booking kelas olahraga via online, girls!

Seperti di STRONGBEE nih, aplikasi yang sudah diluncurkan sejak 2019.

Aplikasi STRONGBEE