Jangan membuatnya lebih rumit dari yang seharusnya.
Menuliskan rasa syukur kita lebih efektif daripada cuma memikirkannya.
Ini juga bisa membantu menciptakan jalur saraf baru di otak, meningkatkan energi positif, dan meningkatkan kesehatan.
2. Luangkan waktu untuk menghabiskan waktu di alam
Baca Juga: Biar Enggak Kena Covid 19, Rajin Makan 5 Buah Ini Buat Jaga Imun!
Mungkin sekarang ini kita lebih sering menghabiskan banyak waktu di depan layar laptop dan smatphone kita ya, girls.
Biar enggak burnout, penting bagi kita untuk keluar dan berhubungan dengan alam sejenak, lho!
Hal ini untuk memberikan dorongan yang dibutuhkan sistem kekebalan tubuh kita.
Coba deh menjadwalkan waktu di luar setiap hari, misalnya sekadar jalan pagi sekitaran taman dekat rumah.
Atau kalau memungkinkan, pergi sejenak ke luar kota (jangan yang jauh-jauh, ya!) untuk terhubung dengan alam dan melupakan sejenak gadget kita.
Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR