:blur(7):quality(50)/photo/2023/09/21/istockphoto-1220587828-640x640j-20230921084039.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/07/12/when-to-drink-lemon-waterjpg-20230712100430.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/06/07/fotojetjpg-20230607071149.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/06/26/untitledjpg-20230626083941.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/10/05/gm-a6f3f120-5fc2-4338-954b-af2b0-20231005105929.jpeg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/12/07/ilustrasjpg-20231207112435.jpg)
3. Hindari makanan olahan
Sebagian besar makanan kemasan di rak-rak toko diproses secara ultra.
Bahan makanan ini enggak lagi menyerupai makanan yang aslinya.
Makanan ultra-olahan biasanya mengandung banyak gula, serta lemak jahat.
Kedua bahan tersebut rentan menyebabkan peradangan, dan bahkan lebih dari itu!
Makanan olahan ultra juga mengandung bahan yang enggak dikenali oleh tubuh kita sebagai makanan.
Sering makan makanan ini cuma bakal membuat peradangan kronis yang menekan sistem kekebalan kita dan menurunkan kemampuan kita untuk melawan infeksi.
(*)
Baca Juga: Imun Makin Kuat, Rajin Makan 5 Sayur dan Buah Kaya Vitamin D Ini!
