Bisa Cegah Makan Berlebihan, Kepoin 5 Manfaat Musik Bagi Kesehatan!

CewekBanget.ID - Hampir semua orang gemar mendengarkan musik, hobi memainkan alat musik atau bernyanyi, hingga dapat menjadikannya sebagai profesi.

Musik selalu identik dengan membangun mood tertentu, menjadi penyemangat, penghibur, dan 'bahasa' yang dapat menyatukan orang-orang dari berbagai latar belakang.

Tapi kalau manfaat musik bagi kesehatan fisik dan mental, kita sudah tahu belum? Kayak berikut ini, nih!

Mengurangi Kebiasaan Makan Berlebihan

Tahu enggak, kalau musik bisa bikin kita enggak makan terlalu banyak?

Ini karena musik dapat membuat kita lebih menikmati makanan dan enggak buru-buru saat menyantapnya.

Beberapa jenis musik terbukti dapat membantu memberikan manfaat ini.

Melansir dari The Healthy, sebuah studi yang diterbitkan di jurnal Psychological Reports juga melampirkan contoh sebuah restoran fine-dining yang memutar lagu jazz ringan dan lembut.

Rupanya setelah musik diputar, pengunjung yang makan di sana menyantap makanan 18% lebih sedikit dan tampak lebih menikmati hidangan yang mereka santap.

Baca Juga: Dari Kecil Bakat Bermusik Rifan Kalbuadi Selalu Didukung Orang Tua

Bikin Hati Gembira

Pasti sudah enggak asing lagi kalau musik bisa membuat kita lebih gembira dan bahagia.

Tapi manfaat ini lebih terasa saat kita menikmati musik dengan banyak orang, misalnya dengan bernyanyi atau bermain alat musik bersama-sama.

Ini karena aktivitas fisik yang melibatkan sinkronisasi dapat meningkatkan rasa persatuan.

Manfaat musik yang satu ini juga bisa dirasakan kalau kita bergabung dalam koor atau kelompok paduan suara.

Mempertajam Otak

Beberapa orang tua kerap menyetel musik tertentu saat masa kehamilan, karena musik dipercaya dapat meningkatkan kecerdasan dan daya pikir anak nantinya.

Manfaat ini juga dapat diaplikasikan pada orang yang lebih tua dan lanjut usia (lansia) yang menghabiskan masa kecilnya dengan bermain alat musik.

Penelitian juga menunjukkan bagaimana otak bekerja sepersekian detik lebih cepat pada orang yang pernah memainkan instrumen musik, dalam hal merespon bunyi dan kata-kata.

Baca Juga: Prinsa Mandagie: Jalan Ninja Gampang Tidur Dengerin Musik Instrumental

Pekerjaan Lebih Cepat Terselesaikan

Mentok dan pusing memikirkan tugas atau pekerjaan yang enggak kunjung beres?

Kerjakan sambil mendengarkan musik yang asik, deh!

Rupanya mendengarkan musik yang ceria dan menyenangkan dapat membuat kita mampu menyelesaikan pekerjaan lebih cepat, apa lagi kalau pekerjaan tersebut berkaitan dengan aktivitas berulang seperti mengecek e-mail atau mengisi dokumen.

Musik dengan tempo yang cepat juga dapat membantu pekerja bekerjasama dan membuat keputusan kelompok yang berdampak baik bagi tim, menurut peneliti dari Cornell University seperti dilansir dari The Healthy.

Membantu Proses Penyembuhan

'Music is healing' bukan sekadar kiasan, lho.

Telah berabad-abad musik dijadikan sebagai metode penyembuhan di berbagai belahan dunia.

Melansir dari The Healthy, meta-analisis terbaru dari 400 studi menemukan bahwa mendengarkan musik dapat memacu tubuh untuk memproduksi antibodi atau immunoglobulin A.

Antibodi ini berfungsi untuk menyerang virus dan bakteri, serta 'pembunuh sel' alami lainnya.

Baca Juga: Mahalini Jutekin Nuca Pas Syuting Tanpa Script MV Janji Kita

(*)

PROMOTED CONTENT