:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/29/7818605-7758848jpg-20210829053014.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/07/18/fotojetjpg-20230718034447.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/07/21/2148648061jpg-20240721051032.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/02/01/review-cathy-doll-whitener-body-20210201064259.png)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/07/21/thperiod1590652420jpg-20210721055021.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/10/18/nataliajpg-20231018035326.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2018/07/11/4152442393.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2018/09/27/2761063215.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/03/04/1poresjpg-20230304083449.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2025/05/13/screenshot-2025-05-13-160148jpg-20250513040218.jpg)
Kita bisa mengenali sejumlah gejala seperti konsentrasi yang buruk, pikun,moody, kelelahan mental, dan kesadaran mental yang kurang.
Sedangkan secara fisik, biasanya orang-orang mengalami gejala seperti sakit kepala atau kelelahan.
Kira-kira apa saja penyebabbrain fog?
Pola Tidur yang Buruk
Salah satu penyebabbrain fogyang paling umum adalah pola tidur yang buruk.
Selama tidur dengannon-rapid eye movement (NREM), otak menyaring memori yang penting.
Sedangkanrapid eye movement(REM) menjadi tahap terdalam saat tidur dan membuat memori menjadi lebih padat, sehingga kita dapat lebih kuat mengingatnya.
Nah, saat kita enggak cukup tidur, pengumpulan memori menjadi terpengaruh dengan buruk dan menyebabkanbrain fog.
Baca Juga: Sulit Fokus & Suka Lupa, Cari Tahu Soal Penyakit Kabut Otak!
Stres
Berbagai faktor penyebab stres seperti kecemasan hingga tekanan mental yang kronis juga dapat menyebabkanbrain fog.
Melansir dariThe Healthy,ketika seluruh energi mental kita diambil alih oleh penyebab stres, kita akan merasa 'ngawang' saat mencoba fokus ke hal lain.
![[FULL] Berkunjung ke Masjid Sheikh Zayed UEA, Trump: Indah Sekali!](https://assets-studiohub.kompas.com/video2019/73f614858444241bddf143/e5702832d3aebe876061f442504720d5/t_e5702832d3aebe876061f442504720d5.jpg)
![[FULL] Pidato Dedi Mulyadi Bicara Godaan dan Istri, Menteri Prabowo Tertawa](https://assets-studiohub.kompas.com/video2019/73f614858444241bddf143/7d4b8514d7dcc5574c0f99d6330dce28/t_7d4b8514d7dcc5574c0f99d6330dce28.jpg)
![[FULL] Penjelasan Dansatgas Media Koops TNI Habema soal 18 Anggota OPM Tewas Usai Adang TNI](https://assets-studiohub.kompas.com/video2019/73f614858444241bddf143/3a9386a87c82c4ef14c0d6abfaec053b/t_3a9386a87c82c4ef14c0d6abfaec053b.jpg)
![[KLARIFIKASI] Video Proses Pembangunan Patung Paus Fransiskus Dihasilkan AI](https://assets-studiohub.kompas.com/video2019/73f614858444241bddf143/03e93f17657f685e70345b4634430ee3/t_03e93f17657f685e70345b4634430ee3.jpg)
