Blewah, Si Buah Kaya Air yang Beri Berbagai Manfaat Bagi Kesehatan

CewekBanget.ID - Blewah bisa jadi pilihan buah untuk buka puasa, lho.

Banyak ditemukan di berbagai daerah, buah blewah biasanya di makan secara langsung, di jus ataupun jadi campuran minuman atau es buah, ya.

Terbilang mudah ditemukan, blewah termasuk buah yang kaya air dan nutrisi yang baik bagi tubuh, lho.

Yup! buah blewah diketahui mengandung kadar air 90%.

Dilansir dari Alodokter.com, blewah mengandung protein, serat, karbohidrat, natrium, kalsium, magnesium, kalium, vitamin A dan vitamin C, lho.

Enggak hanya itu, buah blewah juga mengandung vitamin B kompleks, vitamin E, vitamin K, zinc, folat, zat besi dan antioksidan. Lengkap banget, deh!

Kaya nutrisi dan air, kita intip deretan manfaat blewah bagi kesehatan, yuk!

Manfaat blewah: Cegah dehidrasi dan sembelit

Kandungan serat dan air pada buah blewah baik untuk melancarkan pencernaan. 

Baca Juga: Pengin Buka Puasa Makan Ramen? Gokana dan 3 Restoran Lainnya Punya Promo Menarik Nih!

Enggak heran deh kalau blewah baik kita konsumsi untuk mencegah dan mengatasi masalah pencernaan, seperti sembelit.

Selain itu, buah dengan kadar air yang tinggi ini juga bantu mencegah dehidrasi, lho.

PROMOTED CONTENT