CewekBanget.ID - Umur memang jadi rahasia Tuhan.
Namun enggak ada salahnya bagi kita untuk meningkatkan harapan hidup kita.
Hal ini bisa kita lakukan dengan melakukan pola hidup sehat sedini mungkin seperti mengonsumsi makanan dan minuman yang sehat, serta aktif berolahraga.
Tahu enggak, girls? Ternyata kalau mau panjang umur kita bisa mengonsumsi beberapa jenis minuman tertentu, lho!
Melansir Grid Health, yuk kepoin jenis minuman yang bisa bikin kita panjang umur!
Baca Juga: Lakukan 2 Gerakan Ini Setelah Bangun Tidur, Bisa Panjang Umur!
1. Jus pare
Meskipun rasanya pahit, tapi jus pare dapat memberikan manfaat bagi kesehatan kita, girls!
FYI, 100 gram pare mengandung 84mg vitamin C.
Nah, jumlahnya yang besar itu dapat memenuhi kebutuhan vitamin C harian.
Vitamin C diketahui merupakan nutrisi yang penting untuk mencegah penyakit.
Beberapa penelitian juga menunjukkan kalau jus pare mengandung sifat anti kanker dan dapat meningkatkan kolesterol baik (HDL), sedangkan kadar kolesterol jahatnya (LDL) turun.
| Source | : | Grid Health |
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR