Saatnya Mengurangi Konsumsi Makanan Manis. 4 Bahaya Ini Mengintai!

CewekBanget.ID - Kita doyan makan makanan manis?

Enggak apa-apa sih girls, yang penting jangan sampai berlebihan ya.

Toh, semua hal yang berlebihan itu enggak baik.

Kalau mengonsumsi makanan manis berlebihan, bisa-bisa kita mengalami hal berikut ini.

Jerawat 

Sudah tahu kan, kalau jerawat bisa timbul akibat konsumsi makanan tertentu?

Yup, jerawat bisa timbul akibat terlalu banyak konsumsi makanan yang mengandung karbohidrat, termasuk makanan dan minuman manis.

Pasalnya, asupan manis dapat memicu kenaikan kadar gula darah dan hormon insulin di tubuh yang membuat hormon androgen, produksi minyak di wajah, dan potensi peradangan meningkat.

Ketiga hal tersebut memiliki peran dalam terbentuknya jerawat.

Baca Juga: Makanan Manis Enak sih, Tapi Ini Dampaknya Terhadap Otak Menurut Ahli!

Penuaan Dini 

Ups, ternyata asupan gula yang berlebihan juga bisa mengakibatkan penuaan dini!

Ini karena gula akan menempel pada protein di dalam darah dan membentuk molekul yang berbahaya bagi kulit.

Molekul tersebut dapat merusak kolagen serta elastin yang terdapat pada kulit, yang seharusya bisa menjaga kulit agar tetap kencang dan awet muda.

Makanya, kurangi asupan makanan manis mulai sekarang untuk mencegah hal ini terjadi, ya.

Penyakit Jantung

Bukan cuma soal kecantikan, konsumsi makanan manis berlebihan juga membuat kita lebih rentan mengalami penyakit jantung.

Ini berkaitan dengan makanan manis yang diketahui dapat menimbulkan obesitas dan meningkatkan kadar kolestrol dan trigliserida.

Hal tersebut merupakan faktor risiko utama dari penyakit jantung.

Konsumsi makanan dan minuman manis berlebihan juga dikaitkan dengan aterosklerosis.

Kondisi tersebut ditandai dengan gangguan jantung yang disebabkan oleh tersumbatnya pembuluh darah arteri di jantung oleh lemak.

Kerusakan Hati

Hati-hati, asupan gula berlebihan dapat menyebabkan kerusakan hati.

Ini terjadi gara-gara lemak menumpuk di hati.

Enggak hanya itu, konsumsi makanan manis juga dapat membuat hati lebih resisten terhadap hormon insulin dan menyebabkan risiko diabetes tipe 2 meningkat.

Padahal, insulin berfungsi untuk mengubah gula di dalam darah menjadi energi.

Baca Juga: Bukan Makan yang Manis, Afgan Biasa Buka Puasa Pakai Makanan Pedas!

(*)

PROMOTED CONTENT