Bagus Buat Kulit, Kolagen Juga Punya 6 Efek Samping Ini Buat Tubuh!

2. Beberapa orang sensitif terhadap protein kolagen

Meskipun banyak yang berhasil menggunakan kolagen, beberapa orang mungkin enggak seberuntung itu.

"Beberapa orang sensitif terhadap asam glutamat bebas dalam protein kolagen dan mungkin mengalami sakit kepala ringan atau sulit tidur ketika mereka mengonsumsi terlalu banyak atau mengonsumsi kolagen terlalu dekat dengan waktu tidur," kata ahli diet terdaftar Pamela Schoenfeld, MS RD LDN.

3. Dapat menyebabkan batu ginjal

Salah satu efek samping kolagen yang besar pada ginjal adalah kemungkinan berkembangnya batu ginjal.

Menurut Schoenfeld, "Jika seseorang memiliki riwayat batu ginjal kalsium oksalat, ada baiknya untuk berhati-hati saat menambahkan kolagen ke dalam makanan, dimulai dengan tidak lebih dari 5-6 gram per hari (sekitar 1 sendok makan).

Salah satu asam amino yang kaya akan kolagen, hidroksiprolin, dapat diubah menjadi oksalat dan diekskresikan melalui ginjal ke dalam urin.

Baca Juga: Lagi Ngetren, Minuman Kolagen Justru Bisa Berikan 5 Efek Buruk Ini!

Dalam keadaan yang tepat, ini bisa memicu terbentuknya batu ginjal. Selalu minum banyak air saat menambahkan kolagen ke dalam makanan."

4. Minum kolagen setiap hari dapat meningkatkan kadar kalsium

Dan itu enggak meningkatkan kadar kalsium dengan cara yang baik. Sebaliknya, kolagen dapat menyebabkan hiperkalsemia.

Dr. Samuel Malloy, direktur medis di Dr. Felix, mengatakan, "Anda mungkin tidak menyadari jika kadar kalsium Anda meningkat; namun, jika kalsium Anda terlalu tinggi, Anda bisa mengalami konstipasi, kelelahan, mual, muntah, dan nyeri tulang.

PROMOTED CONTENT