Enak Sih, Sayangnya 5 Makanan Bisa Merusak Fungsi Organ Hati!

CewekBanget.ID - Hati merupakan organ yang penting banget. Menjaga kesehatan serta fungsinya agar bekerja dengan optimal adalah suatu keharusan.

Fungsi hati pun banyak, di antaranya: memproduksi cairan empedu untuk mencerna makanan, menghasilkan kolesterol serta protein yang bisa membantu mencerna lemak, memproduksi beberapa jenis plasma untuk darah, dan lain sebagainya.

Supaya organ hati bisa berfungsi dengan baik, kita disarankan untuk enggak terlalu banyak mengonsumsi makanan di bawah ini.

Melansir Grid Health, ternyata makanan enak berikut bisa merusak fungsi organ hati kita! 

Baca Juga: Konsumsi 5 Makanan Ini untuk Jaga Fungsi Hati Agar Tetap Sehat!

1. Roti putih

Sering jadi menu andalan buat sarapan, nyatanya kita enggak disarankan untuk mengonsumsi roti putih dalam jumlah yang banyak.

Biji-bijian yang sangat halus bisa berubah menjadi kandungan gula dan ini terdapat pada roti.

Kandungan-kandungan ini sulit untuk diolah dan menjadi tumpukan lemak di hati, serta menjadi penyebab utama penyakit hati berlemak.

2. Daging merah

Daging merah memang kaya kandungan proteinnya, tapi sayangnya ini sulit dicerna oleh hati.

Memecah protein bukan hal yang mudah bagi hati dan ini bisa mengarah pada konsisi kesehatan yang serius.

Selain itu, tambahan protein juga terbentuk di hati dan membuatnya jadi lebih berlemak, sehingga berdampak buruk bagi otak dan ginjal.

3. Makanan tinggi garam

Garam memang dapat membuat makanan menjadi lebih berasa. Tapi ternyata ini tidak baik untuk hati, terutama jika dimakan berlebihan.

Pastikan selalu menakar konsumsi garam setiap harinya. Karena, asupan garam yang berlebihan bisa menyebabkan retensi air dalam tubuh, lho!

Selain menakar asupannya sehari-hari, hindari juga mengonsumsi makanan sup kaleng dan makanan olahan lain yang tinggi garam.

Hindari camilan gurih seperti keripik atau campuran biskuit asin, karena camilan ini tinggi kandungan lemak jenuh dan garamnnya.

4. Makanan berlemak

Baca Juga: Hati-hati, 6 Tanda Ini Menunjukkan Telinga Kita Mengalami Infeksi!

Kentang goreng, burger, dan banyak jenis makanan berlemak lainnya ternyata enggak baik bagi kesehatan hati.

Makanan berlemak mempunyai kandungan lemak jenuh atau trans yang tinggi, sehingga sulit untuk dicerna.

Kandungan lemak jenuh yang tinggi, bisa menyebabkan terjadinya peradangan hati dari waktu ke waktu dan menjadi berubah menjadi sirosis.

Lemak jenuh juga bisa meningkatkan kadar kolesterol jahat dan menurunkan kadar kolesterol baik dalam tubuh, yang bisa membuat risiko penyakit jantung meningkat.

5. Minuman bersoda

Minum minuman bersoda sesekali sebenarnya enggak masalah.

Namun, kalau kita suka banget mengonsumsi minuman yang satu ini, ini malah akan memicu organ hati jadi rusak dan menyebabkan penyakit komplikasi hati yangn lainnya!

Selain itu, konsumsi soda berlebih juga bisa menyebabkan penambahan berat badan yang signifikan dan berisiko meningkatkan hati berlemak.

Itu dia beberapa jenis makanan dan minuman yang dapat merusak fungsi hati.

Bukannya dilarang, tapi sebisa mungkin dikonsumsi dalam porsi yang minim ya, girls!

(*)

Baca Juga: Sering Menahan BAB? Hati-hati 5 Masalah Kesehatan Ini Jadi Akibatnya!

PROMOTED CONTENT