Dengan asupan yang seimbang, maka tubuh lebih cepat membakar kalori dan meningkatkan proses metabolisme dengan baik.
3. Mengonsumsi camilan sehat
Mengonsumsi camilan sehat juga membantu kita untuk mempercepat proses metabolisme dan menurunkan berat badan.
Karena kalau kita mengonsumsi makanan enggak sehat, apalagi dalam jumlah berlebihan, inilah yang bisa memperlambat proses metabolisme dalam tubuh.
Jadi baiknya kita makan dalam porsi cukup dan mengonsumsi camilan sehat agar tubuh membakar kalori lebih banyak.
Camilan sehat contohnya adalah yogurt, buah, telur rebus, edamame, almond, dan masih banyak lagi.
4. Rutin jogging
Baca Juga: Harus Tahu, Ini 3 Kebiasaan Sehari-hari yang Bisa Bikin Metabolisme Terganggu
Supaya metabolisme tubuh meningkat, kita disarankan untuk rutin melakukan olahraga yang membentuk otot dan juga jogging.
Pastikan dilakukan secara rutin agar proses metabolisme terus berjalan dan membakar kalori lebih banyak.
5. Minum air putih yang cukup
Cara lain agar metabolisme meningkat adalah dengan mengonsumsi air putih dalam jumlah yang cukup.
Source | : | Bobo.ID |
Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR